El sistema se desarrolla a través de distintas secuencias progresivas de posturas y vinyasas (movimientos respiratorios de flexión y extensión), ejercicios respiratorios con retenciones de aire y meditación. El alumno recorre las diferentes secuencias según su nivel de práctica, focalizados en la alineación física, la respiración dirigida y la meditación y todos los aspectos que conforman la práctica de yoga.